41-летняя каратистка из Великобритании Джемма Андервуд пила слишком мало воды, и у неё начали отказывать почки. Её история — ещё одно напоминание об опасности обезвоживания. Коварность обезвоживания в том, что оно не всегда проявляется жаждой.
Врач Александр Андреев назвал 5 скрытых признаков того, что организму не хватает воды. Чем оборачивается обезвоживание Джемма Андервуд пила слишком мало воды во время занятий.
Врачи потом объяснили: сильная нагрузка плюс нехватка воды привели к накоплению токсинов в мышцах и почках. Это вызвало опасное состояние — рабдомиолиз, разрушение мышечной ткани, рассказал портал Daily Mail.
По словам женщины, наутро после тренировки мышцы не просто болели — они сильно отекли. А цвет мочи стал тёмно-коричневым, как кока-кола.
В больнице ей сказали, что она могла умереть от острой почечной недостаточности. 5 неявных признаков обезвоживания Мы привыкли думать, что, если пить не хочется, то всё в порядке.
Но часто организм теряет воду незаметно, и жажда – не единственный и не всегда первый сигнал. Терапевт «СМ-Клиники в Санкт-Петербурге» объяснил изданию «Доктор Питер», как распознать скрытое обезвоживание.
Вот на какие неочевидные сигналы советует обратить внимание врач: Тёмная моча. В норме она светло-соломенная.
Если стала тёмно-жёлтой или янтарной, с резким запахом — это признак, что воды мало и почки пытаются её «экономить». Моча становится концентрированной. Мало пота (или его нет).
Пот охлаждает тело. Если воды мало, организм «отключает» эту функцию, чтобы сберечь жидкость для важных органов. Отсутствие пота в жару или при нагрузке – очень тревожный знак.
Запоры. Вода нужна для пищеварения. При её нехватке организм забирает влагу из кишечника, кал становится твёрдым, и возникают проблемы со стулом. Сухая кожа. Если кожа тусклая, шелушится, теряет упругость, и даже кремы не помогают – возможно, дело в нехватке воды изнутри.
Сухость глаз. Нехватка воды сказывается и на слизистых. Снижается выработка слёзной жидкости, появляется ощущение «песка» в глазах.
Кстати, быстрое обезвоживание вызывают и попытки похудеть с помощью слабительных или мочегонных. Но у такого метода есть и другие опасные последствия .
Рубрика: Бизнес и Промышленность. Читать весь текст на secretmag.ru.